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Meditare
Meditare è una disciplina dello spirito, che fornisce la base di
moltissime religioni antiche. Nel duemila è ritornata in auge
soprattutto grazie alle religioni new age. Essa è uno stato del proprio
IO. Vivere meditando significa un modo diverso di vivere la propria vita,
ponendo attenzione in quello che si fa, anche nei normali quotidiani gesti
a noi tutti familiari, come guidare, lavorare, disegnare, ecc..Vi sono due
livelli del vivere, uno quello moderno, identificato con il mondo
occidentale, pieno di sollecitazioni esterne che lo rendono
frenetico, e l'altro, indichiamolo come orientale, che è impregnato nello
spirituale e porta ritmi lenti.In realtà la meditazione fa parte di un
mondo diverso dal nostro, un mondo antico scandito da i ritmi naturali, ma
è possibile meditare, anche nel nostro quotidiano. Nel dipingere,
nell'ascoltare della buona musica, nel riuscire a rilassarsi sul divano ad
ognuno di voi, sarà capitata una sensazione di benessere e di
soddisfazione per il momento. Oppure vi sarete stupiti di fronte a un
tramonto, a un bel panorama, perché no, a un bel rappresentante
dell'altro sesso. Ecco quella bella sensazione è come meditare, uno stato
dell'Io nel quale ci sentiamo veramente vivi, ci sentiamo veramente
abitanti di questo pianeta. Se ci pensate bene, sono davvero poche le volte,
in cui in una giornata riuscite veramente a rilassarvi, e a sentirvi voi
stessi. Quando vi alzate la mattina e fate colazione, la vostra attenzione
è già spostata sull'impegni della giornata, o siete già preoccupati di
fare tardi a lavoro, vi vestite come in trance, andate a lavorare e anche
mentre guidate, non state pensando realmente alla guida. Già pensate a
quando arriverete al posto di lavoro, e quando finalmente sarete arrivati,
farete il vostro lavoro vi sembrerà di farlo al meglio, ma in realtà
avrete l'attenzione all'orologio, oppure penserete alla lista della spesa,
o chissà a cos'altro...Dovremmo invece riuscire a porre attenzione ai
nostri bisogni presenti, alle azioni che stiamo facendo, senza lasciarci
andare a pensieri futuri. Ciò non vuole dire sforzarsi di
farlo. Dovrebbe
accadere piano, in maniera naturale, cercando soltanto di porre attenzione a noi
stessi nel momento.
La meditazione dovrebbe diventare parte integrante del nostro
vivere, essa deve nascere da una cambiamento di pensiero.
E' facile iniziare
questo cammino solo se dedicherete per lo meno un gesto della vostra giornata alla meditazione. |
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